Visste du att...

• ...förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar i Italien är en av de lägsta i västvärlden på grund av att de äter mycket pasta.
• ...ketchup innehåller en massa socker och att en vanlig limpa består av över 30 sockerbitar.
• ...kroppen behöver inte ett dugg näringstillskott så länge du äter rätt.
• ...en familj på 4 personer kastar mat för ca. 8000 kr per år.
• ...det går åt lika mycket resurser att kasta ätbart kött som att låta bilen stå på tomgång timme efter att du har parkerat.
• ...viss mat kan stoppa hudens åldrande helt och hållet.
  
• ... en halvliter folköl innehåller 630 kalorier. Det är ungefär lika mycket som en big mac + två cheesburgare.
  
• honung är en av de äldsta och mest effektiva sätten att bevara skönheten och ungdomen i hyn.
  
  Detta är kanske sådant som du inte har tänkt på innan. Nu vet du!
  

Sockerfällorna

Det du ser här nedan på bilderna är de du verkligen inte ska ha i din ägo om du är rädd för socker. Eller det vita giftet som dietisterna säger. För det du ser här nedanför är det som i en vanlig livsmedelsbutik innehåller absolut mest socker bortsett ifrån godis. Dessa kallas för sockerfällorna. Det är de vi handlar utan att tänka direkt på om det är onyttigt eller inte. Ett väldigt bra exempel är frosties. Det ger många föräldrar sina barn. Det gjorde även min mamma till mig när jag var liten. Vi tror att vi får energi av det men det är bara socker. Då kan vi låta barnen äta godis på kvällarna om det skulle vara så! Tänk på detta nästa gång du är i en livsmedelsbutik.

Coca Cola

För er som inte riktigt känner mig och mina smaklökar så kan jag säga att jag är en trogen konsument av varan Coca Cola, som enligt mig är allra godast på burk. Förutom att det är den godaste drycken som finns så tänkte jag berätta lite kort om vad som gör märket Coca Cola ännu coolare. Coca cola har funnits sedan 1892, eller det var då företaget The Coca Cola Company grundades och coladrycken började tillverkas lite smått. Det har utveckats på olika sätt varje år fram till idag.Olika sorter från 1892 fram tills idag

• Coca-Cola - orginalen (och givegvis den godaste)
  
• Coca-Cola Cherry - smak av körsbär
  
• Vanilla Coke - smak av vanilj
  
• Coca-Cola Lemon - smak av citron
  
• Coca-Cola Lime - smak av lima
  
• Coca-Cola BlāK - smak av kaffe
  
• Coca-Cola Light Coffeine Free - Koffeinfri cola
  
• Coca-Cola Light - sockerfri sort
• Coca-Cola Zero - socker fri sort (samma sak som Pepsi Max)
  
• Coca-Cola Orange - smak av apelsin
  
• Coca-Cola Light Plus vitamin C - man har tillsatt vitaminer
  
• Coca-Cola Light Green Tea - smak av grönt te

Jag har smakat alla dessa förutom Green Tea och Light plus Vitamin C. Har aldrig ens sett dem i butikerna. Men alla andra har jag smakat och favoriten är utan tvekan orginalen men om jag ska välja en två skulle det vara coca cola Lime för den smakade inte extremt mycket lime. Blev en liten extra smak bara. Den äckligaste av dessa sorter är utan tvekan Coca Cola light enligt mig. För där försvinner all colasmak och det smakar vatten helt enkelt. Med lite lite colasmak. Inte alls min grej! Testa på så många du kan och hitta din egen favorit. Men ingenting kan slå orginalen så påstå inte något sådant!

Kaffe - mer än bara lite bönor

När man nämner ordet kaffe så tänker många. Besk dryck som man dricker antingen svart, med mjölk/grädde eller socker. Men det är så mycket mer än så! Det finns otroligt många serveringssätt av kaffe och även många drinkar som innehåller kaffe som bas! Jag tänkte berätta om ett par kaffesorter kort vad det är för något. Sedan gå in på de som ni kanske inte kände till.

Vanliga:
Cappuccino: en kaffedryck där man har tillsatt ångad mjölk och mjölkskum. Ånga mjölken gör kocken i en speciell espressomaskin.
Espresso: väldigt starkt kaffe i grunden som är täckt av ett fast skum. Alltså inget som blandar sig med kaffet utan lägger sig på ytan.
Irish Coffee: kaffe som bas där man tillsätter whiskey, vispgrädde och brunt socker!
Iskaffe: kallt kaffe där man tillsätter smak av (oftast) choklad. Brukar toppa med vispgrädde eller skummjölk. Även is är vanligt att man har i för att hålla det kallt.

Ovanliga:
French Coffee: det är strakt svart kaffe som bas. Där man tillsätter konjak, farinsocker och vispad grädde. Men grädden ska fortfarande vara lös och läggas på toppen.
Baileys Coffee: precis vad det låter som. Kaffe med baileys i tillsammans med lättvispad grädde på toppen.
Kahlúa Hot Coffee: krångligt namn på en kaffedrink. Men det är kaffe med kahlúha (en kaffesmakande likör)
Amaretto Coffee: starkt kaffe som man blandar med vispgrädde och Amaretto (en av världens mest kända likörer med smak av mandel)

Detta var kanske lite mer än ni visste. Här har jag hittat de ovanliga kaffedrinkarna. Kaffe är mer än man kan tro! Inte bara lite malda bönor!

Tallriksmodellen, för er som inte vet.

Tallriksmodellen. Ni har alla säkert hört begreppet någon gång men vet ni egentligen vad den innebär? Den vill visa för oss hur våra måltider bör se ut. Vare sig det är lunch eller middag så borde det vara så som bilden visar.

Den består av tre delar. Den första är potatis, ris, pasta eller bröd. För de människor som behöver mycket energi bör denna del vara större än de andra på tallriken. Andra delen är grönsaker, rotfrukter och annan frukt. Denna del ska vara lika stor som delen för bröd, pasta, ris och potatis. För den som är överviktig är det viktigt att denna del för grönsaker utgör ungefär hälften av tallriken. Allra minsta delen på tallriken (ungefär 20%) är till för kött, fisk, ägg eller vegetarisk ersättning till detta, exempelvis bönor.

Beroende på hur mycket du tränar, om du är överviktig eller inte och hur mycket energi du spenderar på en dag så behöver tallriken anpassas efter varje människa. Men kom ihåg! Tallriksmodellen avgör aldrig hur mycket du ska äta, endast hur mycket du ska ha av varje del på din tallrik.